Sin gripe este otoño

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¿Se mudó recientemente a los Estados Unidos? Esta es su primera otoño en este país? ¿Haz emigrado desde un país tropical? Si su respuesta es afirmativa, es casi seguro que su sistema de la inmunología no está adaptada al clima frío aún. Tal vez usted está ansioso por salir y disfrutar del colorido otoño, pero que necesita para mantenerse saludable

“El Otoño está aquí y todos estamos emocionados por las alegría del clima fresco en esta estación de  y hermosas hojas en Nueva Inglaterra. Pero significa que la temporada de gripe está sobre nosotros, también "Dice el artículo:". No enferme de gripe “ dice el boletin de Neighborhood en Rhode Island. La aseguradora de salud motivar a residentes de Rhode Island a obtener la vacuna contra la gripe, que está disposable desde octubre de cada año.

El boletín dice a los miembros de Neighborhood que la vacunación es sin costo para sus miembros y que se puede obtener de su proveedor de atención médica o en una clínica local o en cualquier farmacia. De acuerdo con el Departamento de Salud de Rhode Island en su página web (www.health.ri.gov/flu), si la gente quire prevenir la gripe, vacunarse contra la gripe es la mejor manera de hacerlo.

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"Además de recibir la vacuna contra la gripe cada año, puede ayudar a prevenir la propagación de la gripe por mantenerse al día con los hábitos de higiene de los alimentos. Al igual que el resfriado común, la gripe es un virus que puede transmitirse a través de estornudos y tos. Además, se puede vivir fuera del cuerpo durante dos horas, lo que significa que las superficies como los pomos de las puertas y encimera deben mantenerse limpios. "Recomienda el boletín.

Otras recomendaciones para estar sano este otoño son llevar ropa abrigadora, no permanece afuera por un largo período de tiempo cuando sientes que el clime es muy frio, lavarse las manos con frecuencia, especialmente cuando ha estado con personas enfermas, evitar tocarse nariz y la boca, utilizar pañuelos o servilletas para la tos y los estornudos y disponer de ellos de inmediato y de manera adecuada.

La Escuela de Medicina de la Universidad de Wisconsin-Madison recomienda comer bien y hacer ejercicio regular, evitar multitudes y mantener su distance de las personas que ousted same que están enfermos, evitar comparator objects, reducir el estrés y si está enfermo, no vaya al trabajo o a la escuela.